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每天坚持原地鸭子式扭屁股, 14天扭出小蛮腰, 瘦肚子瘦腰
2018年05月02日11347阅读
坚持每天原地转体摆臂99次, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚
2018年12月31日5355阅读
坚持每天上下摆臂鸭子式左右扭屁股, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚
2018年11月25日607阅读
每天坚持原地抱头屈膝扭腰99次, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚
2018年06月30日520阅读
每天坚持躺在地上抬屁股, 双臂配合伸直, 10天从头瘦到脚
2018年09月29日404阅读
坚持每天平举手臂交叉左右扭屁股, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚
2018年07月08日342阅读
坚持原地摆臂扭屁股，主要瘦肚子和大腿，暴瘦全身
2019年01月27日340阅读
坚持每天上下摆臂左右扭屁股, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚
2018年11月13日232阅读
坚持每天手举头顶左右扭屁股, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚, 简单
2018年07月06日209阅读
坚持每天手举头顶左右扭屁股，专减腰部和肚子，从头瘦到脚
2019年01月28日141阅读
每天坚持原地8字形扭屁股, 主要瘦肚子和腰上赘肉, 瘦得轻松
2019年01月02日118阅读
2018年12月02日91阅读
坚持每天甩胳膊弯腰, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚
2018年06月28日77阅读
坚持每天原地弯腰单手磨脚1分钟, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚
2019年01月03日62阅读
坚持每天屈膝交叉旋转胳膊3分钟, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚
2018年09月22日48阅读
坚持每天上下举臂抬腿扭腰, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚!
2018年07月02日25阅读
每天坚持原地上下摆臂扭胯3分钟，高效瘦腿瘦肚子，减掉多余赘肉
2018年10月30日22阅读
每天坚持原地手双抱头，左右扭屁股，主要瘦肚子和大腿
2019年01月26日14阅读
坚持每天一前一后交叉慢跳, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚!
2018年07月06日11阅读
坚持每天胳膊一前一后交叉甩，专减腰部和肚子，从头瘦到脚
2019年04月09日3阅读
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2017年08月16日0阅读
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2017年11月17日0阅读
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2016年11月09日0阅读
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