坚持每天屈膝交叉旋转胳膊3分钟, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚

2018年09月22日48阅读

坚持每天上下摆臂左右扭屁股, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚

2018年11月13日232阅读

坚持每天上下摆臂鸭子式左右扭屁股, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚

2018年11月25日607阅读

每天坚持原地上下摆臂扭胯3分钟，高效瘦腿瘦肚子，减掉多余赘肉

2018年10月30日22阅读

每天坚持原地手双抱头，左右扭屁股，主要瘦肚子和大腿

2019年01月26日14阅读

每天坚持原地抱头屈膝扭腰99次, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚

2018年06月30日520阅读

坚持每天甩胳膊弯腰, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚

2018年06月28日77阅读

坚持每天胳膊一前一后交叉甩，专减腰部和肚子，从头瘦到脚

2019年04月09日3阅读

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