每天坚持原地规律摆动胯部，原地竞走，坚持15天暴瘦全身

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更新：2019-04-09 11:13:43

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原地坚持企鹅式竞走60次，10天暴瘦全身，主要瘦腿和腰背部

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更新：2019-07-13 14:54:56

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肚子大，大腿粗，每天坚持原地竞走30次，配合上手臂运动，暴瘦

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更新：2019-12-02 10:14:59

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每天坚持原地摆臂竞走3分钟, 7天暴瘦全身, 比跑步两小时还管用

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更新：2018-03-08 13:28:05

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读笑话_晨会小故事__幽默

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更新：2015-08-03 14:42:29

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知识_【心理励志】瓦伦达效应及心理学小故事(最新版)

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