全麦馒头的基础做法，教你“3个诀窍”，香甜松软还简单

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减肥用黑全麦馒头代替主食，饱腹感强营养均衡，做起来好简单

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牛奶馒头/黑糖全麦馒头[点 官方频道]

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全麦馒头当早餐，更香有弹性，纯粗粮，低糖不怕胖！

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