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更新:2012-04-14 06:48:00
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更新:2019-04-24 10:13:14
锻炼髋部和膝盖的瑜伽体式,每天做3-5组练习,对膝盖十分有好处哦
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更新:2018-07-27 22:04:12
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腹股沟紧贴墙面大腿向上推, 做倒立基础练习, 锻炼倒立的能力!
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更新:2018-10-12 07:00:05
1个动作,每天练一练,锻炼臀部,瘦臀,拉伸腹股沟,身体更健康
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更新:2019-06-14 15:15:20
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增强抵抗力,2个练习很适合,拉伸腹股沟锻炼骨盆,远离炎症困扰
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瑜伽之骆驼式,保持髋部的延展腹股沟的展开,胸腔打开核心向内收
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